มือปิดสว่าน
การฝึกซ้อมพื้นฐานเช่นไม่ชอบมือที่ประสบความสำเร็จสามารถมีผลระหว่างกลุ่มยุติธรรมแ หนึ่งมือพิเศษปิดเจาะเริ่มต้นด้วยการมีสองบรรทัดแยกต่างหากของผู้เล่นเผชิญหน้ากัน:บรรทัดและบรรทัดบีที่ผู้ให้คำปรึกษาสัญญาณผู้เล่นสัญญาณใบบรรทัดทำงานกับฟุตบอลต่อบรรทัดบีในสถานะของความสามัคคีกับผู้เล่นคนแรกที่ผู้เล่นที่ตามมาออกจากบรรทัดขเมื่อพวกเขาตอบสนองผู้เล่นผ่านไปยังผู้เล่นบีที่สถานที่ของมือออกจากผู้เล่นคนอื่นออกจากบรรทัดและวิ่งไปทางผู้เล่นขที่มือปิดลูกให้ผู้เล่นใหม่ เจาะนี้ควรจะทำหน้าที่ในการเคลื่อนไหวที่สอดคล้องกัน ฝึกสว่านนี้อย่างต่อเนื่องเพื่อรับประกันว่าหลังทำงานของคุณน่าสนใจในมือของพวกเขาไม่
การปฏิบัติสามารถช่วยให้หลากสี
มีกฎที่ยอดเยี่ยมในลิ้งค์แทงบอลUFABET ฟุตบอลคือได้รับลูกไปยังกลุ่มที่เป็นมิตรเป็นอย่างรวดเร็วที่สุดเท่าที่ งคุณผ่านการเตรียมความพร้อมการป้องกันของคุณที่จะใช้พื้นที่ของความแข็งแรงสำหรับที่ การฝึกซ้อมนี้กับผู้เล่นสองคน มีปีนป้องกันในโหมดการโจมตีทั้งหมดออกผู้เล่นไว้วางใจแขนของเขากลับมาและหลังจากนั้ การป้องกันจะทำงานในการลอกลูกโดยถือมือของเขาขึ้นอย่างรวดเร็วด้วยมือจับกำคว้าคู่แ เจาะนี้จะดีที่สุดสมมติว่าคุณเริ่มต้นมันช้าศูนย์ในการเคลื่อนไหวควรจะได้รับทำงานได้,และ
ข้อมูลเชิงลึกที่มีสิทธิพิเศษเพื่อมือที่ดีออก
การเรียนรู้พื้นฐานในการแฮนด์ออฟเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการกระทำผิดที่มั่นคง เราจะทำให้ความรู้สึกนี้ในสถานการณ์ปกติระหว่างควอเตอร์แบ็คและวิ่งกลับ มือดีปิดเริ่มต้นด้วยการทำงานกลับให้วัตถุประสงค์เพื่อกองหลังนี้ควรเป็นไปได้ในการทำง ในขณะที่กลับวิ่งได้รับฟุตบอลเขายึดมั่นลงสองแขนอย่างหนักในฟุตบอลเพื่อปกป้องมัน ตั้งแต่กลับวิ่งมีลูกเมื่อเขาออกจากกองหลังเขาควรจะอยู่ในระดับต่ำไปที่พื้นดินเพื่อตอบสนอ
ยกน้ำหนัก
เราไม่ควรละเลยยกน้ำหนัก ะช่วยคุณในการทำงานในเกมของคุณ. ไม่เฉพาะมันจะเพิ่มกล้ามเนื้อให้กับร่างกายของคุณและเพิ่มความเป็นปึกแผ่นของคุณก็เช่นเดียวกันจะช่วยให้คุณมีการขยายอำนาจที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของคุณ พลังที่ยิ่งใหญ่ที่สุดควรจะเป็นวัตถุประสงค์ของการเตรียมความพร้อมของคุณ,เพราะมันมีคว ความพยายามนี้จะช่วยให้คุณเป็นนักฟุตบอลที่จะดำเนินการความสามารถของคุณในสนามด้ ยกพลังงานอาจทำให้เกิดบาดแผลและเป็นเช่นนี้เราขอแนะนำให้มีที่ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญใก คุณให้คำปรึกษาเช่นเดียวกันจะช่วยให้คุณบรรลุวัตถุประสงค์การยกน้ำหนักของคุณและแสดง